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„Abnehmen mit Genuss“: gesund und individuell

Abnehmen ist eine Herausforderung, schlank zu bleiben eine noch größere. Mehr als jeder Zweite nimmt nach einer Diät wieder zu. Grund: der leidige Jojo-Effekt. Der hat bei „Abnehmen mit Genuss“ keine Chance. Das wissenschaftlich fundierte Programm ermöglicht es dir, effektiv abzunehmen und dein Gewicht dauerhaft zu halten.

Gesund abnehmen mit „Abnehmen mit Genuss“

Abnehmen mit Genuss“ ist ein ausgewogenes Ernährungsprogramm zum Schlankwerden und Schlankbleiben – perfekt angepasst an deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse. Dabei lernst du, deinen Körper besser zu verstehen, dich richtig zu ernähren, ausreichend Bewegung in den Alltag einzubauen und dein neues Gewicht langfristig zu halten.

Das Programm gehört zu den erfolgreichsten Abnehmprogrammen Deutschlands. In mehr als zwei Jahrzehnten haben über 200.000 Teilnehmer damit überflüssige Kilo abgespeckt!

Individuelle Ernährungs- und Bewegungspläne

Das Konzept setzt beim individuellen Essverhalten und Lebensstil des Einzelnen an. Denn: Wer am Schreibtisch sitzt, braucht andere Empfehlungen als jemand, der im Außendienst arbeitet – und eine berufstätige Mutter wiederum andere Tipps als ein alleinlebender Single.

Bevor es losgeht, füllt jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer einen ausführlichen Fragebogen aus. Dieser erfasst den persönlichen Ernährungsstil, aber auch Lebensmittelunverträglichkeiten oder chronische Erkrankungen.

Auf der Basis dieser Angaben erarbeiten Experten dann für jeden Abnehmwilligen einen individuellen Ernährungs- und Bewegungsplan – und zwar für die Dauer von insgesamt zwölf Monaten. Die Trainingseinheiten gehen den Teilnehmerinnen und Teilnehmern wöchentlich zu und werden eventuellen Veränderungen immer aktuell angepasst.

Zentrale Regel: Der Genuss darf nicht zu kurz kommen

Die Teilnehmer lernen, sich mit den richtigen Lebensmitteln satt zu essen. Kleine „Sünden“ sind erlaubt – wenn die Wochenbilanz stimmt. Strenge Diätvorschriften sind auf Dauer ohnehin nicht einzuhalten. Sie führen nur zu Heißhungerattacken und damit zu Frust .

Erfahrene Coaches unterstützen und motivieren

Erfahrene Fachleute begleiten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer über den gesamten Zeitraum. Denn auch wenn die meisten theoretisch viel über Abnehmen und Ernährung wissen, hapert es mitunter doch in der Umsetzung. Hier sind praktische Tipps und alltagstaugliche Hilfen gefragt. Auch in schwierigen Situationen, etwa wenn die Gewichtsabnahme trotz aller Bemühungen mal stagniert, sind die Coaches mit Rat und Tat für jeden Einzelnen da.

Und die „Abnehmen mit Genuss“-Community motiviert zusätzlich. Im Online-Forum können sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer von ihren Erfahrungen berichten, sich untereinander austauschen oder andere begleiten. Dies ist eine wichtige Unterstützung auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht.