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„Bleib gesund!“ – Dein Gesundheitsmagazin #bleibgesund

Viele Dinge lernen wir erst zu schätzen, wenn wir Gefahr laufen, sie zu verlieren. So ist es auch mit unserer Gesundheit. Gut zu wissen, dass wir einiges dafür tun können, dass es unserem Körper und unserer Seele gut geht.

Gesundheit hat viele Facetten

Fit zu sein, keine körperlichen Einschränkungen zu haben und sich, wenn überhaupt, nur mit harmlosen Krankheiten rumschlagen zu müssen, das ist für die meisten von uns selbstverständlich – vor allem wenn wir jung sind.

Dabei ist eine gute Gesundheit keineswegs selbstverständlich, sondern wird durch viele Faktoren beeinflusst. Dazu gehört neben der genetischen Veranlagung auch eine regelmäßige Vorsorge. Das fängt in der Schwangerschaft an, geht mit den U-Untersuchungen für Babys und Kinder weiter über Zahnpflege und Mundhygiene bis hin zur Früherkennung bei Erwachsenen. Spätestens seit der Corona-Pandemie dürfte zudem klar sein, wie wichtig Impfungen, Hygieneregeln und Hände waschen sind, um uns vor Infektionen mit bestimmten Viren oder Bakterien zu schützen.

Ja, und dann wären da noch eine gesunde ausgewogene Ernährung und jede Menge Bewegung. Beides ist entscheidend, wenn wir Zivilisationskrankheiten trotzen wollen. Ebenso übrigens wie ausreichend Entspannung. Egal, ob Yoga, Meditation, Achtsamkeit oder Waldbaden – es gibt viele Möglichkeiten, Stress zu reduzieren und die damit einhergehenden gesundheitlichen Probleme zu vermeiden.

Gesund bleiben, gesund werden – wir beantworten deine Fragen

Medizin und Hygiene, Kinder und Eltern, Ernährung und Sport, Psyche und Wellness … Du siehst, Gesundheit ist ein großes Thema. Wir – das Team von „Bleib gesund!“ – wollen dich dabei unterstützen, gesund zu bleiben und dich zu motivieren, gesünder zu leben. Deshalb sammeln wir für dich wichtige Infos, fragen bei Experten nach und geben hilfreiche Tipps.

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